Проект

Пріоритетне завдання

Підвищення рівня компетентностей молоді з метою сприяння гармонійному психічному розвитку молоді, формування свідомого та відповідального ставлення до власного здоров’я та культури безпеки життєдіяльності

Формат проведення проєкту

Проєкт

Показати повний опис

Мета програми

У межах реалізації пріоритетних завдань Державної цільової соціальної програми «Молодь України» на 2021–2025 роки пропонується створити інтерактивний чат-бот, наповнений різноманітними інформаційно-освітніми продуктами, зокрема серією подкастів, інформативними та розважальними відеороликами за участю експертів, практичними вправами з візуалізацією, тестами тощо, який допоможе молоді поглиблено зрозуміти, що таке стрес, які його першопричини та наслідки, а також надасть інструменти й ефективні стратегії управління стресом, важливі для життя в сучасному високостресовому середовищі. Водночас такий чат-бот сприятиме формуванню навичок збереження психічного здоров’я, необхідних для успішної самореалізації, і створить безпечний простір для обговорення проблем, пов’язаних із психічним здоров’ям, завдяки чому у підлітків і молоді формуватиметься позитивне ставлення до власного емоційного стану. Використання чат-бота дозволить зменшити бар’єри для спілкування, адже звернення до віртуального помічника може бути менш лякаючим, ніж безпосередній контакт із психологом, що сприятиме залученню максимально широкої аудиторії і підвищенню рівня обізнаності щодо важливості психічного здоров’я та розвитку психологічної стійкості у підростаючого покоління.

Актуальність програми

Чат-бот для молоді зі стрес-менеджменту є надзвичайно актуальним інструментом у сучасному світі, де молоді люди постійно стикаються з великою кількістю стресових ситуацій. Швидкий темп життя, інформаційні перевантаження та соціальний тиск створюють значний психологічний тиск на молодь. Особливо це відчутно в умовах воєнного стану та постійної небезпеки, що посилює відчуття тривоги та страху за власне життя й зумовлює додаткові труднощі у підтриманні емоційної стабільності. Сучасна молодь активно користується гаджетами і соцмережами, тож чат-бот є зручним і доступним форматом отримання інформації та консультацій. Проєкт “ДеСтрес” покликаний навчити молодих людей ефективним методам управління стресом. Розвиток навичок ефективного спілкування і вирішення конфліктів дозволяє будувати міцніші соціальні зв’язки, роблячи молодих людей більш адаптованими до викликів дорослого життя. Чат-бот працюватиме цілодобово й дозволить отримати необхідну підтримку та поради тоді, коли вона найбільше потрібна. Завдяки інтерактивним матеріалам і можливості неодноразового повторного звернення до інформації користувачі можуть постійно вдосконалювати свої знання та навички зі стрес-менеджменту. У перспективі проєкт «ДеСтрес» продовжить поширювати культуру здорового життя й надалі, адже сформована база знань та зручний формат чат-бота можуть ефективно працювати і після завершення його офіційної реалізації.

Очікувані результати

Короткострокові

Збільшення кількості молодих людей (14–35 років), які звертаються до онлайн-ресурсу за допомогою та порадами, що свідчитиме про вищий рівень відкритості та довіри до технологічних рішень у сфері психічного здоров’я. Поглиблення знань учасників про стрес, його причини та наслідки, а також формування елементарного розуміння, як розпізнавати стресові стани й управляти ними. Освоєння базових технік релаксації, медитації та позитивного мислення, що дозволить користувачам знижувати рівень тривожності в повсякденних ситуаціях. Отримання позитивних відгуків від учасників проєкту про ефективність запропонованих інструментів та технік, які застосовуються в чат-боті. Збір даних щодо потреб і запитів користувачів для подальшого вдосконалення функціоналу та контенту чат-бота.

Показати повний опис

Довгострокові

Зниження рівня тривоги учасників, що відбуватиметься завдяки регулярному застосуванню методів стрес-менеджменту та отриманню онлайн-підтримки. Підвищення впевненості у власних силах і розвиток емоційного інтелекту у молоді, які навчаться краще розуміти та керувати власними емоціями. Сприяння кращій концентрації уваги й покращенню результатів навчання та професійного розвитку завдяки зменшенню рівня стресу. Розвиток навичок комунікації та співпраці, що допоможе молоді у формуванні здорових та міцних соціальних зв’язків. Зміна ставлення до психічного здоров’я в бік більшої відкритості, зменшення стигми, пов’язаної з пошуком психологічної допомоги, формування позитивної культури звернення по допомогу. Поширення знань і навичок стрес-менеджменту через амбасадорів проєкту: учасники «ДеСтрес» діляться отриманим досвідом зі своїм оточенням, популяризуючи здоровий спосіб життя.

Показати повний опис

Кількісні показники досягнення

6 000 людей, які взяли участь у проєкті. Створено не менше 10 подкастів, 10 відео та 10 статей, присвячених тематиці стрес-менеджменту. 1 чат-бот, що виконує функції онлайн-помічника та містить інтерактивні матеріали з психологічної самодопомоги. 5 000 користувачів, які регулярно взаємодіють із чат-ботом (виконують вправи, проходять тести, слухають подкасти тощо). 3 регіони України, залучені до проєкту. 5 експертів, які долучилися до реалізації проєкту (психологи, психотерапевти, освітяни, інші фахівці з ментального здоров’я). 30 публікацій про проєкт у засобах масової інформації (онлайн і традиційних медіа). 10 проведених офлайн-заходів, де обговорюється важливість стрес-менеджменту, презентація чат-боту. 2 проведених онлайн-заходи, де обговорюється важливість стрес-менеджменту, презентація чат-боту.

Показати повний опис

Якісні показники досягнення

Зміна рівня знань про стрес за результатами анкетування (учасники краще розуміють причини й наслідки стресу). Розвиток навичок стрес-менеджменту, підтверджений тестуванням (учасники оволоділи техніками релаксації, медитації, позитивного мислення). Зміна ставлення до психічного здоров’я, зафіксована завдяки анкетуванню (зростає готовність звертатися по допомогу до психологів, використовувати самодопомогу). Покращення рівня самооцінки, зменшення рівня тривоги та депресії, визначене за допомогою відповідних опитувальників чи тестів. Позитивні відгуки учасників (аналіз соціальних мереж, опитування, інтерв’ю) щодо користі проєкту та ефективності отриманих інструментів. Зміна поведінки учасників після проходження програми (наприклад, збільшення кількості звернень до психологів або більша активність у соціальних проєктах). Створення спільноти навколо «ДеСтрес», учасники якої продовжують спілкуватися, обмінюватися досвідом, ідеями та підтримувати один одного у питаннях ментального здоров’я.

Показати повний опис

Учасники програми

Захід

Аналіз аудиторії (онлайн-анкетування)

Всього учасників (з них жінок)

300 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Створення подкастів, інформативних та мотиваційних відеороликів, візуального оформлення для всіх матеріалів проєкту.

Всього учасників (з них жінок)

20 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Розробка сценаріїв для чат-бота, створення діалогів, тестування роботи чат-бота

Всього учасників (з них жінок)

100 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Активне просування проєкту в соціальних мережах.

Всього учасників (з них жінок)

1000 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Офіційний запуск соціальних мереж, чат-бота та постійний моніторинг активності користувачів.

Всього учасників (з них жінок)

5 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Аналіз зібраних даних для оцінки ефективності різних елементів проєкту. Внесення змін до проєкту на основі отриманих результатів.

Всього учасників (з них жінок)

5 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Захід

Проведення 10 (десяти) 1-денних інтенсивів для активістів, освітян, молодіжних лідерів, які далі зможуть проводити подібні заняття в своїх громадах та просувати напрацювання проєкту.

Всього учасників (з них жінок)

500 (0) осіб

Всього учасників осіб з інвалідністю (з них жінок)

0 (0) осіб

Всього учасників тимчасово переміщених осіб (з них жінок)

0 (0) осіб

Завантажити ще

Цільова аудиторія програми

Цільовою аудиторією проєкту є молоді люди віком від 14 до 35 років, які через свої фізіологічні, психологічні та соціальні особливості перебувають у підвищеній зоні ризику стресу. У цьому віковому періоді часто відбувається формування особистості, становлення професійної орієнтації, пошуки власного місця в суспільстві, що разом із соціальним та сімейним тиском може призводити до різноманітних стресових ситуацій. Прямими бенефіціарами проєкту є школярі, студенти, мешканці громади та молоді люди, які переживають складні життєві обставини, оскільки їм особливо необхідна оперативна й доступна психологічна підтримка. Окрім того, непрямі бенефіціари – це психологічні служби, освітні заклади, молодіжні та громадські організації, які зможуть використовувати матеріали і досвід проєкту для розробки нових підходів у сфері надання психологічної допомоги та популяризації культури ментального здоров’я.

План реалізації програми

Етапи реалізації

1. Підготовка.

Завдання

Ретельно спланувати та підготувати всі необхідні ресурси для успішної реалізації проєкту.

Опис заходів для здійснення етапу

Розробка презентацій, сценаріїв для відеоматеріалів. Створення рекламної кампанії в соціальних мережах, розсилка інформації партнерам. Укладання договорів із партнерами та залученими фахівцівцями з різних галузей (психологи, дизайнери, програмісти), які надаватимуть ресурси або допомогу в проведенні проєкту.

Строк реалізації етапу

01 квітня 2025 — 01 травня 2025

Відповідальний виконавець

Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Копилян Марія Сергіївна (бухгалтер проєкту)

Етапи реалізації

2. Створення контенту.

Завдання

Розробити якісний та релевантний контент, який буде надавати користувачам необхідну інформацію та підтримку. Якість виконання цього етапу безпосередньо впливатиме на ефективність чат-бота.

Опис заходів для здійснення етапу

Запис епізодів подкастів на теми: «Що таке стрес і як він впливає на нас?», «Причини стресу в сучасному світі», «Навички стрес-менеджменту», а також «Спеціальні теми» (за запитами користувачів). До переліку робіт входить складання списку спікерів (психологи, експерти, молодь), підготовка сценаріїв, запис та монтаж аудіо, узгодження графіка публікації. Створення інформативних та мотиваційних відеороликів: підготовка сценаріїв і розкадровок, проведення зйомок, монтаж та постпродакшн, оформлення субтитрів, розповсюдження у соцмережах та на онлайн-платформах. Розробка візуального оформлення для подкастів, відео й додаткових матеріалів (наприклад, інфографіки та ілюстрацій). Передбачає визначення фірмового стилю, дизайну обкладинок, банерів, презентацій, створення узгодженої кольорової гами та шрифтів, що стануть основою бренду «ДеСтрес».

Строк реалізації етапу

01 червня 2025 — 31 серпня 2025

Відповідальний виконавець

Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер), Нечипоренко Вікторія (психолог), Клименко Катерина (дизайнер)

Етапи реалізації

3. Розробка чат-бота та наповнення контентом.

Завдання

Створити функціональний та інформативно багатий інструмент, який надаватиме користувачам актуальну, корисну та персоналізовану інформацію про стрес-менеджмент і підтримуватиме їх у процесі подолання стресових ситуацій.

Опис заходів для здійснення етапу

Вибір платформи для розробки чат-бота (аналіз доступних інструментів, визначення оптимального сервісу, що відповідатиме вимогам проєкту). Розробка логіки роботи чат-бота, інтеграція з базами даних (налаштування сценаріїв діалогів, збирання користувацьких відгуків, автоматичні відповіді, підказки для переходу до відеоматеріалів та подкастів). Розробка сценаріїв для чат-бота: створення дружніх до користувача діалогів із порадами, вправами та посиланнями на контент проєкту, що допоможуть опанувати техніки стрес-менеджменту. Тестування роботи чат-бота з реальними користувачами або тест-групою, виявлення та усунення технічних і змістових помилок.

Строк реалізації етапу

01 червня 2025 — 31 серпня 2025

Відповідальний виконавець

Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер), залучений ІТ-фахівець (програміст)

Етапи реалізації

4. Просування проєкту.

Завдання

Донести інформацію про проєкт до цільової аудиторії та залучити якомога більше молодих людей до використання чат-бота.

Опис заходів для здійснення етапу

Активне просування проєкту в соціальних мережах (Instagram, TikTok, Facebook, YouTube) через публікації, сторіз, прямі ефіри, залучення блогерів та лідерів думок. Співпраця з освітніми закладами та громадськими організаціями для проведення презентацій, воркшопів і тренінгів, спрямованих на популяризацію чат-бота серед учнів, студентів і молоді. Проведення PR-кампаній (прес-релізи, інформаційні партнерства, виступи в ЗМІ) з метою привернення уваги до проєкту та розширення аудиторії користувачів.

Строк реалізації етапу

01 серпня 2025 — 31 серпня 2025

Відповідальний виконавець

Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер), Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Нечипоренко Вікторія (психолог)

Етапи реалізації

5. Запуск проєкту.

Завдання

Успішно представити чат-бот цільовій аудиторії та забезпечити його безперебійну роботу.

Опис заходів для здійснення етапу

Офіційний запуск: публікація чат-бота, подкастів і сторінок у соціальних мережах, анонси у партнерських медіа та повідомлення з подяками партнерам і волонтерам. Постійний моніторинг активності користувачів: відстеження кількості звернень до чат-бота, переглядів подкастів, оцінка відгуків і коригування контенту або логіки роботи чат-бота за потреби. Створення спільноти користувачів: проведення онлайн-зустрічей, обговорень у соціальних мережах, де учасники можуть обмінюватися досвідом, отримувати додаткову підтримку і пропонувати власні теми для майбутніх випусків.

Строк реалізації етапу

01 вересня 2025 — 30 вересня 2025

Відповідальний виконавець

Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер), Нечипоренко Вікторія (психолог)

Етапи реалізації

6. Оцінка ефективності.

Завдання

Визначити, наскільки успішно проєкт досяг поставлених цілей та чи відповідає він очікуванням.

Опис заходів для здійснення етапу

Збір даних про кількість користувачів, їхню активність у чат-боті, відгуки, результати опитувань (анкетування рівня стресу, задоволеності контентом тощо). Аналіз зібраної інформації для оцінки ефективності різних елементів проєкту: контенту, функціоналу чат-бота, рекламних стратегій та форматів взаємодії. Внесення змін на основі отриманих результатів: коригування наповнення чат-бота, оновлення контент-стратегії, доповнення матеріалів з урахуванням відгуків та пропозицій користувачів.

Строк реалізації етапу

01 жовтня 2025 — 30 листопада 2025

Відповідальний виконавець

Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер), Нечипоренко Вікторія (психолог)

Етапи реалізації

7. Проведення офлайн-лекцій.

Завдання

Залучити цільову аудиторію, підвищити обізнаність про проєкт та надати додаткову цінність учасникам. Сприяти створенню спільноти людей, які зацікавлені в темі ментального здоров'я, що може посилити мотивацію до саморозвитку.

Опис заходів для здійснення етапу

Проведення 1-денних інтенсивів для активістів, освітян, молодіжних лідерів, що отримають знання про стрес-менеджмент, особливості використання чат-бота та основи психологічної підтримки. Організація до 10 офлайн-лекцій у Пластовому вишкільному центрі та/або інших локаціях громади, де учасники дізнаються про ключові аспекти проєкту «ДеСтрес» і зможуть обговорити питання ментального здоров’я та можливості впровадження практик у власних навчальних чи громадських осередках. Створення мережі амбасадорів (учасників інтенсивів), які зможуть поширювати матеріали проєкту та проводити аналогічні навчання у своїх громадах.

Строк реалізації етапу

01 вересня 2025 — 31 жовтня 2025

Відповідальний виконавець

Прідьма Діана Василівна (керівниця проєкту), Нечипоренко Вікторія (психолог), Зеленохат Юлія Василівна (контент-менеджер)

Завантажити ще

Способи інформування громадськості про хід та результати реалізації програми

Проєкт «ДеСтрес» передбачає комплексну інформаційну кампанію з використанням сучасних комунікаційних каналів та залученням партнерських організацій для максимально широкого охоплення цільової аудиторії. Зокрема, партнерами інформаційної кампанії виступлять:

КЗ КОР «Пластовий вишкільний центр» (сайт: PlastUACenter);
Молодіжна рада при Київській обласній військовій адміністрації (Facebook: molrada);
Медіа «The Bucha city» (сайт: thebuchacity).

Ці організації забезпечать інформаційну підтримку та сприятимуть підвищенню обізнаності й зацікавленості молоді, поширюючи матеріали проєкту на власних ресурсах та в соціальних мережах. У межах рекламної кампанії планується використання таргетованої реклами для охоплення якомога більшої кількості представників цільової аудиторії.

Для широкого висвітлення ходу і результатів реалізації проєкту будуть задіяні офіційні сторінки «ДеСтрес» та сторінки партнерів у таких соціальних мережах, як Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, а також планується розсилка електронних листів із прес-релізами та пост-релізами ключовим зацікавленим сторонам і ЗМІ. Подкасти, розроблені в межах проєкту, будуть доступні на популярних аудіоплатформах, зокрема SoundCloud, Spotify, Apple Podcasts, що дозволить розширити аудиторію слухачів.

Офлайн-презентації проєкту відбуватимуться у приміщенні Пластового вишкільного центру, а також у закладах загальної середньої освіти Бучанської громади. Під час цих заходів представники проєкту познайомлять учнів, вчителів та місцевих мешканців із метою і можливостями чат-бота, продемонструють нові матеріали та техніки стрес-менеджменту.

Онлайн-презентації проводитимуться через соціальні мережі партнерів, на спеціальних вебінарах для закладів загальної середньої та позашкільної освіти, а також у рамках віртуальних зустрічей і конференцій, присвячених темі психічного здоров’я.

Таким чином, багатоканальний підхід в інформуванні (онлайн і офлайн) дасть змогу залучити значну кількість молоді, громадських організацій, освітніх закладів, медіа та зацікавлених осіб, що забезпечить прозорість проєкту «ДеСтрес» і посилить його вплив на розвиток культури психічного здоров’я в Україні.

Перспективи подальшого використання результатів виконання програми після завершення періоду фінансової підтримки за рахунок бюджетних коштів, можливі джерела фінансування та/або план використання організацією результатів реалізації програми

Цей проєкт відповідає запитам, потребам та пріоритетам молоді та спрямований на розвиток компетентностей, актуальних в умовах воєнного часу та післявоєнний період. Очікується, що проєкт сприятиме розбудові стійкості суспільства в складних життєвих умовах, в умовах бойових дій та після їх завершення. Аналіз даних, зібраних за допомогою чат-бота, можна використати для проведення наукових досліджень в галузі психології (наприклад дані про частоту звернень, типи запитів та емоційні реакції користувачів можуть допомогти краще зрозуміти, як люди сприймають стрес, які фактори його посилюють і як вони шукають способи впоратися з ним). Ці ж дані можуть бути використані для розробки нових інструментів для швидкої оцінки рівня стресу та інших психологічних проблем. Звісно, що проведення наукових досліджень на основі зібраних даних, необхідно забезпечити анонімність користувачів та дотримання етичних норм дослідження. В перспективі (за успішної апробації та схвальних відгуків) можлива інтеграція чат-бота в мобільний додаток. Також наступним кроком після успішної реалізації проєкту можлива апробація цього продукту серед дітей, людей похилого віку та професійних груп. Ми прагнемо робити акцент на створенні корисного та пізнавального контенту, який буде сприяти саморозвитку наших глядачів, поширюватиме цінні знання та ідеї через мережу, роблячи їх доступними для широкого загалу.